Energy drinky obsahují především velké množství kofeinu a cukru, což způsobuje okamžité zvýšení aktivity našeho těla. Mezi další povzbuzující látky patří:
Guarana – tropická rostlina z Brazílie z povodí horního toku Amazonky. Výtažky z plodů této rostliny odbourávají únavu a pocit vyčerpanosti, podporují srdeční činnost, pomáhají předcházet depresím a bolestem.
Lecitin – látka, která se řadí do skupin tuků a je součástí buněčných membrán všech tělesných buněk. Snižuje hladinu cholesterolu, pročišťuje cévy, podporuje činnost CNS. Dlouhodobé užívání může chránit před stárnutím mozku.
Taurin – aminokyselina, jenž je základním stavebním kamenem mnoha druhů bílkovin. Příznivě ovlivňuje funkci mozku při pocitech fyzického a psychického vyčerpání, optimalizuje nervový přenos.
L-carnitin – občasná složka energy drinků. Zvyšuje výkon, funkci srdce a ve vyšší koncentraci pomáhá odbourávat tuky.
S únavou pomáhá bojovat také výtažek z čínské byliny schizandry. Další ingrediencí energetických nápojů může být tzv. maté, výtažek z listů cesmíny paraguayské. Jeho účinky jsou podobné jako u kofeinu, navíc zahání pocit žízně a hladu a pomáhá při redukci hmotnosti.
I když výrobci neustále vyvrací, že by jejich výrobky měli nezdravé dopady, v Irsku a Švédsku už byly vyšetřovány případy smrti mladých lidí, jejíž příčinou bylo pravděpodobně předávkování energetickými nápoji. V Dánsku a Francii je dokonce Red Bull považován za léčivo, tudíž je k dostání pouze v lékárnách.
Každý již určitě nějaký ten povzbuzující drink vyzkoušel a sám si vytvořil obrázek. Potřebné nakopnutí ve stavech vyčerpanosti, když nás ještě čeká dlouhá práce je k nezaplacení, nicméně nic se nemá přehánět. Pokud se spokojíte s občasným užitím „povzbuzovače“, nejspíš bych nad nějakým negativním působením vůbec nepřemýšlela. Koneckonců, nějak ty naše mozečky občas aktivovat musíme, ne? ;)
Guarana – tropická rostlina z Brazílie z povodí horního toku Amazonky. Výtažky z plodů této rostliny odbourávají únavu a pocit vyčerpanosti, podporují srdeční činnost, pomáhají předcházet depresím a bolestem.
Lecitin – látka, která se řadí do skupin tuků a je součástí buněčných membrán všech tělesných buněk. Snižuje hladinu cholesterolu, pročišťuje cévy, podporuje činnost CNS. Dlouhodobé užívání může chránit před stárnutím mozku.
Taurin – aminokyselina, jenž je základním stavebním kamenem mnoha druhů bílkovin. Příznivě ovlivňuje funkci mozku při pocitech fyzického a psychického vyčerpání, optimalizuje nervový přenos.
L-carnitin – občasná složka energy drinků. Zvyšuje výkon, funkci srdce a ve vyšší koncentraci pomáhá odbourávat tuky.
S únavou pomáhá bojovat také výtažek z čínské byliny schizandry. Další ingrediencí energetických nápojů může být tzv. maté, výtažek z listů cesmíny paraguayské. Jeho účinky jsou podobné jako u kofeinu, navíc zahání pocit žízně a hladu a pomáhá při redukci hmotnosti.
I když výrobci neustále vyvrací, že by jejich výrobky měli nezdravé dopady, v Irsku a Švédsku už byly vyšetřovány případy smrti mladých lidí, jejíž příčinou bylo pravděpodobně předávkování energetickými nápoji. V Dánsku a Francii je dokonce Red Bull považován za léčivo, tudíž je k dostání pouze v lékárnách.
Každý již určitě nějaký ten povzbuzující drink vyzkoušel a sám si vytvořil obrázek. Potřebné nakopnutí ve stavech vyčerpanosti, když nás ještě čeká dlouhá práce je k nezaplacení, nicméně nic se nemá přehánět. Pokud se spokojíte s občasným užitím „povzbuzovače“, nejspíš bych nad nějakým negativním působením vůbec nepřemýšlela. Koneckonců, nějak ty naše mozečky občas aktivovat musíme, ne? ;)
13 comments:
Red Bull jsem ještě nikdy neměla... Když potřebuju trochu energie (třeba v pátek ráno :)), dám si Speed 8. Jednou jsem si ho zkusila vzít odpoledne, asi o půl druhé... Do tří do rána jsem neusnula. Výrobce sice píše, že účinek trvá maximálně osm hodin, ale podle mě záleží na každém individuálně jak dlouho ampulka působí. Já třeba vůbec nepiju nápoje s kofeinem, jako kávu nebo colu. Možná proto mě to tak vyburcovalo :)
Jinak nevěřím tomu, že by na Red Bull normální mladý člověk umíral. To snad jedině v kombinaci s alkoholem nebo z předávkování... Ale i to se mi zdá dost nepravděpodobný.
Občasné užití na škodu nebude, ale viděla bych problém v předávkování. Jesliže tělo potřebuje odpočinek a neustále do něj lejeme látky, které ho stále probouzí k životu, může dojít až k extrémnímu vyčerpání.
Zvláštní je, že když se potřebuji trochu probudit, dám si kafe, ale jindy po kávě nebo CocaCole nemám absolutní problém usnout. Zde bych řekla že jde někdy trochu i o placebo efekt: "Měl jsem kafe, tak budu na chvíli zase vzhůru."
mno, za sebe můžu prohlásit, že nalít do sebe za večer asi 5 Red Bullů (či co to bylo), večer (bo spíš v ty 4 ráno) jsem sice usla raz dva, ale ráno vstávat-- to byl horror...takže nemyslim, že by v sobě tento druh nápoje neměl žádné škodliviny, avšak, když se budem řídit radou:" všeho s mírou...", tak by to měl být přinejmenším dobrý způsob, jak vydržet o nějakou tu dobu dýl...
Osobně mám zkušenosti spíše s regeneračními nápoji, popřípadně podpůrnými nápoji a gely při fyzických výkonech (ISOstar, Reg-Ge, Carbosnack). Tam můžu potvrdit, že když si po 60 minutách běhání v lese šlehnu karbošneka, tak to fakt pomůže nebo když na soustředění místo vody piju nějaký Reg-ge ionťáky, tak to zrychlí regeneraci...
U Red Bullu moc soudit nemůžu, ten sem totiž asi ještě samotnej (myšleno bez vodky) neměl, ale nutno podotknout, že i v tý kombinaci to docela speeduje :))
Když budu mluvit za sebe, takovej energy drink mě fakt dokáže udržet celej večer vzhůru :)) Většinou si teda nekupuju RedBull, protože je mnohem dražší než zbytek drinků, co u nás prodávaj, a teda přijde mi, že jsou stejně všechny na jedno brdo. A s tim jak často...já si ho dávam fakt jen tehdy, když sem uplně mrtvá a vim, že potřebuju bejt funkční ještě další půlku dne...takže asi nic škodlivýho to na mě taky nezanechá...a co se týče spaní potom, tak v tom taky neni problém, ten účel, že neusnu během akčnění to splní, ale pak jsem při usínání stejně unavená, jako kdykoliv jindy :)
já radši kafe
nemůžu bohužel moc posoudit, protože energy drinkům moc neholduji, ale chápu, že to někoho nabudí :) podle mě je to s Coca-colou a Kafem to zažité "neusnu" jsem už dosti dávno vyvrátila řádným a mimořádně rychlém odchodu do země snů právě po litru docela silného kafe...takže tak, ale u energy drinků bych se bála předávkování, pokud se "pije s rozumem" tak to nemůže být na škodu :)
red bull jsem měla tak všeho všudy asi dvakrát a to když jsem potřebovala zůstat vzhůru- normálně mi k probrání postačí cola nebo čaj :) Rozhodně se mi teda nestalo, že by se mi po něm chtělo spát. To, že na to člověk může zemřít jde podle mě maximálně při předávkování, ale i to mi připadá trošku nerealné.
já mám zkušenost s enregy drinky jen při dlouhém učení a namáhání mozku.Tothoto moku jsem užila před malou maturitou z angličtiny,jelikož díky dlouhodobému soustředění na učení,jsem už vůbec neměla energii do dalšího učení...Musim říct, že mozek dostal po chvíli nový signál a hyřila sem energii...Jinak tyto nápoje nevyužívám,jelikož únavu jen zamaskují a tak může dojít k naprstému vyčerpání organismu..tudíž-pouze v krajních případech..
Dneska me po skole cekala 8-hodinova smena a uz pri prichodu do prace jsem byla dost unavena, pak sem si vzpomnela na tenhle clanek a koupila jsem si Red Bulla (energy drinky jinak skoro vubec nepiji, mozna tak jednou za rok).
A musim rict, ze jsem to dneska prezila mnohem lepe nez bych cekala, sice kolem te 23 hodiny uz jsem smajdala nohama ale jinak v pohode:).
Takze vrele doporucuji (i kdyz slo mozna jen o placebo efekt:)).
Energy drinky moc nepiji,ale když už na to přijde a koupím si nějaký a vypiji ho, tak mi přijde že se se mnou vůbec nic nestalo. Mám pocit, že na mě nezabíraj.:(
Red Bull jsem již párkrát okoštovala a musím přiznat, že mě nějak zvlášť nenadchnul a co se týče povzbuzovacích účinků, tak ty sem nijak závratně nepocítila. V tomto ohledu preferuji spíše kafe. Myslím, že člověk, který je naprosto zdravý, by se tímto nápojem mohl stěží předávkovat, jedině tak v případě, že by jich vypil aspon pár desítek litrů, a v tomto případě vyznávam názor: všeho moc škodí .... :)
Věřím tomu, že povyk okolo energetických nápojů brzo pomine. Příroda nám nabízí mnoho lepších léčiv, které nakoupnou organismus. Jako je například ženšen, zázvor a mateří kašička!
Post a Comment