Mnozí z Vás už jistě slyšeli o tom, že smích je zdravý, smíchem si prodlužujeme život a podobně. Ale co je na tom všem pravdy?
Nikdo přesně neví kde smích vzniká, ale mnozí si myslí, že závisí na mozkovém kmeni (prodloužená mícha, Varolův most, mezencefalon). Díky magnetické rezonanci se zjistilo, že se při smíchu aktivují nejrůznější části mozkové kůry.
Po mnoha výzkumech bylo zjištěno, že ženy se smějí častěji než muži a děti mnohokrát víc než dospělí. Předškolní děti se dokonce zasmějí i 400krát za den! Z dalšího výzkumu vyplynulo, že mužský smích má frekvenci minimálně dvě stě osmdesát kmitů za vteřinu a ženy j
en pět set.Japonští vědci zjistili, že veselí lidé jsou optimističtější a odolnější vůči stresu a chorobám. Jen představa smíchu u člověka vyvolá zvýšenou produkci látek. Například beta - endorfinu který je likvidátorem bolesti. Dále snižuje hladinu stresových hormonů (kortizolu), zvyšuje produkci imunoglobulinu a posiluje tak imunitní systém. Při smíchu se nám zvyšuje průtok krve cévami, což má za důsledek zlepšení činnosti mozku a pracovního výkonu.
Podle nejnovějších výzkumů se dobré zasmání vyrovná deseti minutám intenzivního veslování.
Nejen lidé se smějí! Něco, co se podobá smíchu vydávají i šimpanzi či orangutani. Jejich mimika je podobná a stejně tak jako lidé odkrývají i oni zuby. I laboratorní krysi vydávají zvuky podobající se smíchu při lechtání, nebo plnění nějakého úkolu - hry.
Závěrem tohoto článku je, že bychom se měli smát za každých okolností, je to zdravé a zřejmě i ten náš život to prodlouží.
(Nevím jak u Vás, ale moje puberta byla zřejmě nejzdravější období ...)
Podle nejnovějších výzkumů se dobré zasmání vyrovná deseti minutám intenzivního veslování.
Nejen lidé se smějí! Něco, co se podobá smíchu vydávají i šimpanzi či orangutani. Jejich mimika je podobná a stejně tak jako lidé odkrývají i oni zuby. I laboratorní krysi vydávají zvuky podobající se smíchu při lechtání, nebo plnění nějakého úkolu - hry.
Závěrem tohoto článku je, že bychom se měli smát za každých okolností, je to zdravé a zřejmě i ten náš život to prodlouží.
(Nevím jak u Vás, ale moje puberta byla zřejmě nejzdravější období ...)
7 comments:
Treba u nas za par let taky budou probihat terapie smichu jako v Japonsku (mozna ste videli v televizi - parta japonskych uredniku se v praci pod vedenim terapeuta smala na cele kolo). Ale ja davam prednost srdecnemu smichu od srdce a ne nejakemu vynucenemu, i kdyz ucastnici terapie rikali, že nejdriv jim to prislo divne, se smat jen tak, ale potom uz to slo samo od sebe.
Terapie smíchu mi přijde jako dobrý nápad, ale místo snahy se nuceně smát bych ocenila spíš někoho kdo dobře vypráví vtipy ;-). Mimochodem - kolik je asi pravdy na tom, že každá vteřina smíchu prodlužuje život o jednu minutu? Že smích je zdravý je už asi skoro jistý, ale kdo přišel na tu úměru by mě vážně zajímalo :)
no to mě taky..a taky by ě zajímalo, jestli se to přičítá k průměrnému věku v zemi nebo k čemu....
Jakou výhodu máme my, kteří se mají čemu smát neustále........:):)
Katka H.
tak nucený smátí se určitě ne...ale myslim, že je dost a dost příležitostí, jak se zasmát přirozeně :))
Spíš než smích je podle mě důležitější dobrá nálada a životní nadhled.
Nedokážu si představit se zasmát od srdce s terapeutem; hned jsem si vzpomněla na pohádku Šíleně smutná princezna. "Chacha cheche chichi chuchu".
Smát se, plakat, vyjadřovat i jiné emoce je fakt výborné. I když se někdy zdá, že to na povel nejde. Sama jsem ozkoušela, že když s emocema víc pracuju, jde to. Přijďte taky vyzkoušet na akci www.emocnifitness.cz A terapie smíchem už taktéž jsou - smíchologie aneb jóga smíchu. Krásné jaro přeji!
Post a Comment